do you know

jadi, sudah berapa bulan pak?

bismillah

another note to myself

Risiko di Balik Perut Tambun

KOMPAS.com – Ketika memiliki perut yang terlalu buncit, orang akan mengaitkan dengan konsumsi makanan yang terlalu banyak. Demikian pula sebaliknya. Tak salah bila mengaitkan perut dengan pola makan, perut (dari bagian di bawah dada dan di atas panggul) memang memiliki fungsi utama sebagai tempat pencernaan dan penyerapan makanan.

Di dalam perut terdapat organ pencernaan seperti, lambung, usus dua belas jari, usus halus, usus buntu, hingga usus besar yang merupakan bagian utama sistem pencernaan manusia. Berikut juga organ hati, ginjal, pankreas, dan limpa, pendukung proses pencernaan.

Ketika mengonsumsi makanan, organ pencernaan dan organ pendukung mengurai makanan hingga menjadi zat-zat yang dibutuhkan sel serta tubuh. Namun jumlah asupan dari zat tersebut bisa terjadi selisih, baik disebabkan oleh jumlah makanan yang terlalu banyak maupun proses mencerna yang kurang optimal.

Setelah mengonsumsi bahan makanan dengan kandungan gula atau karbohidrat, dihasilakn gula di dalam darah. Serta merta organ pankreas mengeluarkan ensim insulin untuk membongkar menjadi enerji yang dibutuhkan sel. Bila pembongkaran gula darah kurang optimal, misalkan karena berkurangnya efektivitas enzim insulin oleh lemak dalam darah atau jumlah asupan zat gula terlalu banyak, maka sisa gula tersebut akan tersimpan sebagai lemak dalam tubuh (visceral fat).

Ia terdistribusi dalam rongga perut, di antara organ dalam dan rongga dada. Efek langsung dari lemak dalam tubuh yang berlebih, menyebabkan orang menderita obesitas sentral. Pada wanita, hormon seks wanita (estrogen) membantu distribusi lemak ke pantat, paha, dan pinggul, sehingga mengurangi risiko obesitas sentral di usia produktif. Sedang pada pria, lemak lebih banyak terdistribusi di perut karena hormon seks yang berbeda.


Saat wanita memasuki masa menopause, lemak dari pantat, paha, dan pinggul akan berpindah ke pinggang dengan kata lain lebih mudah terjadi obesitas sentral.

Sayangnya, bukan hanya penampilan yang menjadi buruk ketika seseorang menderita obesitas sentral.

“Obesitas sentral juga menjadi penyebab sindroma metabolik dan gangguan kardiovaskular,” ungkap dr Ralph Girson, SpPD, dari RS Royal Progress, Jakarta.

Risiko Perut Buncit
Perut membuncit bukan hanya memberi dampak pada penampilan fisik secara estetika, namun juga membawa risiko kesehatan yang tidak sepele. Secara keseluruhan, dapat dikatakan pertambahan lingkar perut atau penderita obesitas sentral sangat berhubungan dengan risiko penyakit yang pada akhirnya mengurangi harapan hidup. Terdapat pengurangan umur harapan hidup pada penderita obesitas, sekitar 7 tahun, bahkan pada perokok dan obesitas umur harapan hidup menurun sekitar 13 tahun.

Namun, risiko penyakit apa saja yang ada di balik perut yang membuncit?

Resistensi Insulin
Bertambahnya lingkar perut, otomatis terjadi peningkatan jaringan lemak tubuh. Ini dapat menyebabkan ganggan insulin (resistensi insulin). Obesitas yang menyebabkan tingginya asam lemak bebas dalam darah menstimulasi pelepasan sitokin yang dapat menurunkan sensitivitas insulin.

Diabetes Melitus Tipe 2
Kondisi resistensi insulin yang terus berlanjut disertai pola makan yang tinggi kalori, membuat tubuh berusaha mengimbangi dengan memproduksi insulin ekstra. Tujuannya untuk mengimbangi intake (asupan) kalori dan menstabilkan gula dalam darah. Sayangnya, kemampuan ini sangat tergantung sel-B dalam pankreas. Apabila kemampuan adaptasi sel yang mengatur peningkatan produksi insulin ini berkurang, maka suatu saat tubuh gagal menoleransi glukosa hingga menjadi gangguan diabetes melitus tipe 2.

Jantung Koroner
Kondisi rendahnya sensitivitas insulin kemudian juga menyebabkan abnormalitas metabolisma tubuh, seperti dislipidemia, hipertensi, arterosklerosis, dan pembentukan pro-koagulan (pemercepat pembekuan darah). Ini adalah faktor-faktor risiko penyebab terjadinya penyakit jantung koroner.

(Laili Damayanti/Tabloid Nova)

~olahraga nyookkk…….moso kemana2 pada bawa tas pinggang 😛

wassalam


Advertisements
Categories: daily life, do you know | Tags: | Leave a comment

Kempiskan Perut Dengan Latihan Sederhana

bismillah
note for my self
Mendapatkan perut yang langsing dan kencang tidak semudah membalik telapak tangan. Diperlukan latihan dengan gerakan-gerakan tertentu untuk membentuk otot ini.

Latihan untuk membentuk otot perut tidak hanya dengan crunches atau push ups saja. Ada banyak variasi latihan lainnya agar perut terlihat lebih seksi.

Variasi latihan untuk otot perut bertujuan untuk memaksimalkan latihan Anda, melatih seluruh bagian otot yang terdapat di perut dan untuk menjauhkan diri dari kebosanan melakukan variasi yang itu-itu saja. Berikut ini beberapa variasi latihan untuk otot perut yang bisa Anda praktikkan:

Reverse Crunches

Jika latihan crunches biasa dilakukan dengan mengangkat tubuh bagian atas ke arah perut, reverse crunches justru mengangkat tubuh bagian bawah ke arah perut. Cara melakukan reverse crunches yang benar adalah dengan tidur terlentang, letakkan tangan dibagian samping perut untuk menahan tubuh bagian belakang. Angkatlah kedua lutut mengarah ke dada, kemudian turunkan lagi. namun jangan sampai kaki Anda menyentuh lantai, kemudian lakukan pengulangan (repetisi). Lakukan latihan ini dalam tiga set dengan 10 pengulangan (repetisi) disetiap setnya.

Bila Anda sudah cukup mahir melakukan reverse crunches, maka Anda bisa melakukan variasi reverse crunches yang lebih berat lagi. Caranya adalah dengan tidur terlentang seperti posisi awal reverse crunches umumnya, kemudian angkat kedua kaki lurus ke udara hingga tubuh Anda membentuk sudut 90 derajat atau seperti jarum jam yang menunjukkan pukul 3. Turunkan kedua kaki Anda keposisi semula, tetapi tidak sampai menyentuh lantai dan lakukan pengulangan dengan mengangkat kedua kaki Anda lagi.

Latihan reverse crunches ini sangat baik untuk melatih otot perut bagian bawah. Biasanya bada lebih banyak lemak yang terdapat di perut bagian bawah daripada perut atas.

Rockette Moves
Memulai latihan ini dengan tidur terlentang dan kedua telapak tangan berada di belakang kepala. Angkat kedua kaki Anda ke atas hingga tegak lurus dengan lantai. Angkat kepala serta bahu ke arah perut dan serongkan ke kiri. Turunkan kaki kiri pada saat yang bersamaan. Kemudian turunkan bahu dan kepala ke posisi semula serta kaki kiri kembali ke atas.

Lakukan hal yang sama dengan kaki kanan. Cobalah untuk melakukan ini dalam 20 hingga 40 pengulangan dalam satu set dan Anda akan menciutkan lebar perut.

Belly Rolls
Cara melakukan latihan ini dengan duduk tegak lurus dengan lantai dan tekuk lutut Anda. Buang nafas dan mundurkan tubuh bagian atas hingga punggung bagian bawah menyentuh lantai, tetapi jangan sampai punggung bagian atas menyentuh lantai. Saat Anda mundur, luruskan tangan hingga sejajar dengan lantai untuk menjaga keseimbangan.

Tarik nafas dan kembalikan tubuh bagian atas hingga tegak lurus dengan lantai. Lakukan pengulangan hingga 15 kali untuk setiap setnya. Dibutuhkan 3 set untuk membentuk otot perut vertikal Anda.

Tummy Curls
Latihan ini untuk melatih otot perut horizontal. Untuk melakukan tummy curls, tidur terlentang dengan menekuk lutut hingga membentuk sudut 90 derajat. Tarik nafas sambil mengangkat kaki Anda melewati lutut secara perlahan. Buang nafas dan angkat bokong Anda ke arah dada hingga tubuh bertumpu pada bahu. Tarik nafas lagi dan turunkan sedikit tubuh Anda hingga tulang belakang dan ujung kaki berhadapan dengan wajah Anda. Kemudian ulangi gerakan ini dari mengankat bokong ke arah dada.

Selama melakukan tummy curls, jangan sampai bokong Anda menyentuh lantai. Agar mendapat keseimbangan lebih, letakkan kedua tangan di samping bokong untuk membantu punggung menahan beban. Lakukan latihan ini dalam 3 set dengan 20 repetisi di setiap setnya.

Bicycle Exercise
Cara melakukan latihan ini dengan tidur terlentang dan meletakkan kedua telapak tangan Anda di belakang kepala. Angkat sedikit kepala dan dada ke atas. Kemudian tekuk kedua lutut dan angkat paha ke arah perut, pastikan betis sejajar dengan lantai. Turunkan kaki kanan tetapi jangan sampai menyentuh lantai. Tekuk kembali lutut kanan hingga ke posisi semula kemudian bergantian turunkan kaki kiri seolah Anda sedang mengayuh sepeda. Lakukan latihan ini dalam tiga set sebanyak 10 pengulangan disetiap setnya. Latihan bicycle exercise ini baik untuk melatih otot perut bagian bawah maupun bagian atas.

Marine Crunches
Cara melakukan latihan ini dengan tidur terlentang dan kedua kaki beserta tangan tegak lurus dengan lantai. Angkat tubuh bagian atas agar tangan Anda meraih ujung kaki. Lakukan latihan ini dalam 3 set dengan 10 pengulangan di setiap setnya. Latihan ini baik untuk melatih otot perut Anda.

sumber :
wassalam
Categories: daily life, do you know | Tags: , , , , , , , , , , , | 4 Comments

soul id-ingin dicinta

bismillah

wassalam

Categories: daily life, do you know | Tags: , , | Leave a comment

extreme sheep LED art

bismillah

dapet dari : http://www.2dayblog.com/2009/03/19/extreme-sheep-led-art/?lang=en

wuidihh…dahsyat….

mulai dari bikin “domba” dari domba, bikin game, air mancur, sampe gambarnya mpok Monalisa….

smuanya dibuat dari domba yang dikasih LED…

wassalam

Categories: do you know | 1 Comment

another virus or whateva…

bismillah

today someone just sent me links by YM:

[08:21] xxxxx: OH MY GOD :-O:-O:-O:-O:-O I JUST FOUND THESE PICS! http://www.picture-slider.com

[15:36] xxxxx: You are at potential danger of losing your Yahoo! account. Go to the link to get matters resolved:
http://www.Y-Enforcement.com

[17:08]xxxx: YOU HAVE BEEN BLOCKED. CLICK TO UNBLOCK YOURSELF!
HTTP://WWW.UNBLOCK-Y.COM

i guess it’s just another kind of internet fraud….if you have the same message from someone, even if he/she is your friend and listed in your ‘buddy list’, don’t try to click any of those links above. make sure you ask the sender first whether he/she just gave you any links…

wassalam

Categories: do you know | Tags: | 1 Comment

ponari-sweat

bismillah

dari : sini

Ponari makin menjadi jadi gan.. masa polisi di tendang.. astaga..





wassalam

~huff…masih pada percaya aja sama begituan….

Categories: dari kaskus, do you know | Tags: , , , | 2 Comments

mega bazar komputer 2009

bismillah

karena halamannya t’lalu gede, jadi ada 2 gamabar yah….

wassalam

Categories: do you know | Tags: , , , | Leave a comment

pocong oh pocong

bismillah

dalam waktu yang hampir bersamaan, di bioskop2 Indonesia ada 2 (catet : d-u-a) filem yang judulnya pakai kata2 “P-O-C-O-N-G”

smua data diambil dari : http://21cineplex.com

=================================================================================

THE REAL POCONG

Ivan (Ashraf Siclair) dan Rini (Nabila Syakieb) memiliki seorang anak yang cantik, Laura. Akhirnya memiliki rumah sendiri, setelah sekian lama mengontrak rumah. Namun sejak pertama kali menginjakkan kaki di rumah tersebut, Laura selalu merasa takut dan merasakan ada sesuatu yang tidak beres. Rini menduga Laura tidak menyukai rumah tersebut, tetapi Ivan merasa Laura perlu waktu untuk menyesuaikan diri

Kucing misterius yang ditemukan Laura kedatangan kucing misterius bisa bikin Laura merasa nyaman terlupakan kengerian dia. Sampai tidur terlelap pun Laura mendengar nyanyian tidur yang tak biasa didendangkan oleh Rini. Laura memastikan nyanyian tersebut paginya pada Rini, Rini menyangkalnya. Rini mulai meyakini ada sesuatu yang berbeda pada diri Laura

Rini dipuncak ketakutannya dan menjadi sangat marah pada Ivan yang tidak menjelaskan mengenai rumah yang mereka beli. Ivan pun akhirnya mengatakan kalau mengetahui ada sesuatu yang dulu pernah terjadi. Sejak kejadian tersebut rumah pun tak pernah lagi dihuni

Laura hilang. Rini menganggap hilangnya Laura karna masalah gaib, tetapi Ivan menganggap Laura diculik. Ivan pergi untuk melapor ke polisi. Saat Ivan pergi, Rini memanggil paranormal untuk menemukan Laura. Akan tetapi Paranormal pun tak sanggup melawan kekuatan gaib di rumah tersebut

Apakah Ivan dan Rini dapat menemukan anak mereka dan kembali hidup berbahagia?..

SUMPAH, (INI) POCONG!!

Sugandhi (Jarwo Kwat), pejabat public yang berambisi mempertahankan masa jabatannya untuk kedua kalinya. Semua musuh politik nampaknya sudah bisa dikendalikan. Ia optimis meraih masa depan, segala cara dihalalkan

Istrinya, nani (Julia Perez) asik menikmati peran sebagai istri orang nomor satu. Ia selalu menjaga kebugaran dengan arahan instruktur tampan Fahmi (Agung Udijana) yang diam-diam ditaksirnya untuk dijadikan brondong manis

Suatu hari muncul tuduhan kelakuan tak senonoh mengancam kelanggengan kekuasaan Sugandhi. Atas saran penasehat spiritualnya, Ki Bolon, Sugandhi berani melakukan sumpah pocong untuk menjaga citra dan kelanggengan kekuasaannya. Asistennya yang setia, Tatang (Udji Tonki) dengans igap membawakan kain kafan. Masalahnya kain kafan itu milik seorang warga (Aming) yang tak sudi harus dikubur dengan kain sarung Tatang. Hantu pocong bersarung itu kemudian menuntut balas. Tak hanya pada Tatang tapi juga Nani dan Sugandhi

Dapatkan Sugandhi berdamai dengan kebenaran? Berdamai dengan Nani? Bahkan berdamai dengan si pocong bersarung?

=================================================================================

filem2 pendahulunya…..

TALI POCONG PERAWAN

NINO, 24 tahun, cowok interovert yang tidak bergaul. Kesehariannya hanya berkutat di kamar nya sambil surfing di internet. Diam diam, Nino sangat mencintai VIRNI, 19 tahun, cantik dan seksi, pacar ALDO, 20 tahun, adik nya Nino. Perasaan cinta ini makin lama tumbuh menjadi keinginan untuk memiliki. Maka Nino pun mencari cara untuk bisa mendapatkan Virni. Nino mendapat cara dari sebuah website di internet yang menjelaskan tentang pelet yang mewajibkan seseorang untuk mengambil tali pocong perawan yang meninggal sebelum empat puluh hari

Nino ahirnya mendapatkan mayat tersebut. Mayat ini bernama Dinda. Nino berhasil mengambil tali pocong milik Dinda yang masih perawan. Merasa tali pocong itu tidak berfungsi, maka Nino membakar tali pocong tersebut. Dan akibatnya Nino kini di teror oleh pocong tersebut, hingga Nino diketemukan tewas

Setelah meninggalnya Nino, ternyata pocong itu menteror Virni dan Aldo. Teror ini menyebabkan hubungan Virni dan Aldo menjadi renggang bahkan putus. Hingga dalam ketakutan teror, justru mereka bertemu kembali dan menyatukan lagi cinta mereka.

Kemudian Aldo mendapatkan petunjuk, bahwa hantu pocong tersebut adalah Dinda. Siapakah Dinda? Bagaimana Aldo dan Virni menghentikanteror pocong tersebut?

SUMPAH POCONG DI SEKOLAH

Ramon, Evan dan Dimas adalah tiga sahabat di sebuah sekolah berasrama khusus laki-laki, yang ketat disiplinnya. Suatu hari mereka kedatangan guru baru yang cantik dan seksi, Ibu Sonya namanya. Hal ini memberikan ide bagi Evan dan Dimas untuk menyewa seorang penari seksi, yang didandani seperti ibu Sonya dan didatangkan di sekolah, sebagai hadiah kejutan ulang tahun Ramon

Peristiwa ini segera menimbulkan kehebohan di kalangan murid-murid karena keesokkan paginya, semua Hp berisi rekaman video adegan syur penari tersebut. Hingga akhirnya, Pak Rizal, sebagai kepala asrama menangkap basah mereka. Karena takut dikeluarkan dari sekolah, kelompok Ramon menyangkal bahwa mereka yang melakukannya. Pak Rizal terus ngotot menuduh mereka bertiga, akhirnya Ramon nekad bahwa dia berani sumpah pocong untuk membuktikan bahwa mereka tidak bohong. Pak Rizal segera menantang mereka untuk sungguh-sungguh melakukan sumpah pocong. Mereka pun ketakutan.

Mereka berani mengucap sumpah, tapi takut mati…

POCONG 3

Putri (Francine) bekerja sebagai seorang DJ sebuah klub malam Vendetta. Suatu hari, Putri dikejutkan oleh berita kematian ayahnya yang sudah sepuluh tahun pergi meninggalkannya

Sampai akhir hayatnya, sang ayah tidak pernah menjelaskan kepada Putri kenapa ia sampai tega meninggalkan keluarga. Hal itu membuat Putri semakin yakin bahwa ayahnya tidak mencintainya

Setelah mengunjungi makam ayahnya, Putri mulai mengalami kejadian-kejadian aneh yang tidak bisa dijelaskan akal sehat. Akibatnya, pekerjaan Putri di klub malam mulai terganggu. Hubungan dengan rekan-rekan kerja terdekatnya, Thomas (Darius Sinathrya), Michelle (Elmayana Sabrenia) dan Bayu (Garry Iskak) pun juga terganggu

Semakin tidak tahan akan masalah yang mulai menghancurkan hidupnya, Putri tidak ingin tinggal diam. Ia mulai mencari Laksmi (Rina Hassim), adik kandung ayahnya. Putri yakin bahwa Laksmi adalah satu-satunya kunci yang bisa membuka misteri yang dialaminya. Laksmi pernah memperingatkannya beberapa hari setelah kematian ayahnya

Tetapi, akankah Laksmi dapat memberi jawaban dari kejadian-kejadian aneh yang Putri alami ?..Akankah kemudian masalah Putri akan berakhir di situ ?..

POCONG 2

Maya (Revalina S.Temat), seorang yatim piatu, bekerja sebagai asisten dosen di kampusnya. Ia hanya tinggal berdua dengan adiknya, Andin (Risty Tagor) yang masih SMU. Dalam waktu dekat, Maya akan menikah dengan tunangannya, Adam (Ringgo Agus Rahman)

Maya sangat menyayangi adiknya. Semenjak ditinggal oleh kedua orang tuanya, Maya selalu berusaha memberi perhatian lebih ke Andin, karena Andin masih dirundung rasa kehilangan. Untuk membahagiakan Andin, Maya memutuskan untuk mencari tempat tinggal baru yang lebih baik, nyaman & lingkungan yang dapat mendukung segala kebutuhan Andin

Perhatian Maya tertuju pada sebuah apartemen dengan harga murah. Setelah melihat-lihat kondisi apartemen itu, Maya langsung menyukainya. Setelah mereka berdua pindah ke apartemen baru tersebut, kehidupan mereka justru tidak tenang. Andin mulai menemukan hal-hal menakutkan, merasa diganggu oleh Pocong. Awalnya, tak ada yang percaya kepada Andin, hingga Maya menemukan Andin dalam keadaan depresi berat dan sangat mengkhawatirkan. Maya mendatangi seorang paranormal. Berkat bantuan paranormal itu, pandangan Maya mampu menembus dunia lain, ia menjadi peka

Maya harus berjuang keras. Karena ternyata, dia tidak hanya berhadapan dengan arwah penasaran berupa Pocong. Ada sesuatu yang lebih dari itu, sesuatu yang mengancam nyawa adiknya

40 HARI BANGKITNYA POCONG

Satu kesalahan. Empat Puluh hari balasannya

JESSI merasa hari-harinya diawasi sosok misterius, ia sulit memejamkan mata karena mendengar suara-suara aneh, dan di saat ia terjaga, bayangan itu selalu muncul. Jessi pun mulai ragu, apa yang ia alami itu nyata atau ia sendiri mulai gila. Di saat bersamaan, Nino juga kepergok mengiriminya benda-benda mistik yang  membuat Jessi semakin stress karena takut, Nino ingin Jessi ketakutan sehingga mau balik lagi menerima dirinya?

KEVIN, pemuda ramah dan charming, Jessi menyangka akhirnya ada satu hal yang menyenangkan yang bisa ia rasakan. Begitu Jessi dan Kevin semakin dekat, teror yang datang ke Jessi semakin parah. Pocong muncul di kosannya tengah malam. Nino merasa ia dan Jessi punya ikatan karena sebuah kejadian yang mereka lalui bersama. Kejadian di masa lampau itu, ternyata berkaitan dengan siksaan yang dialami Jessi, yang juga diam-diam dialami Nino

Selama empat puluh hari, Jessi dan Nino dikejar oleh arwah-arwah penasaran yang gentayangan ingin membalas dendam kepada mereka, karena setiap kesalahan memang harus dipertanggungjawabkan. Karena bila tidak, MEREKA AKAN DATANG !

POCONG VS KUNTILANAK

POCONG VS KUNTILANAK

Tersebutlah sebuah kisah cinta di zaman penjajahan Belanda antara Raden Soekotjo dengan Nyi Soroh. Sayangnya, cinta Raden Soekotjo bertepuk sebelah tangan setelah Nyi Soroh memutuskan untuk menikah dengan Von Klingen

Soekotjo pun bermaksud membayar rasa sakit hatinya karena ditinggal kawin Nyi Soroh dengan membunuh keluarga Von Klingen. Diluar sepengetahuan Soekotjo, Nyi Soroh memelihara Kuntilanak. Usaha Soekotjo untuk membunuh keluarga Von Klingen pun kandas ketika akhirnya Kuntilanak berhasil membunuh Soekotjo terlebih dahulu untuk melindungi keluarga Von Klingen

Sebelum menghembuskan nafas terakhirnya, Soekotjo sempat berpesan untuk tidak melepas tali pocong yang kemudian membuat dirinya menjadi arwah gentayang atau Pocong

Pertaruangan antara pocong dan dengan Kuntilanak berlanjut dari generasi ke generasi hingga generasi terakhir yang belum mengetahui bahwa mereka mewarisi mahluk makhluk tersebut. Cinta pun mempertemukan Vonny Von Klingen dengan Marcell Soekotjo yang tidak lain adalah keturunan terakhir dari Von Klingen dan Soekotjo.  Hingga akhirnya mereka dihadapkan satu sama lain untuk meneruskan dendam nenek moyang yang menghantui mereka. Vonny vs Marcell, atau Kuntilanak vs Pocong

==================================================================================

Ada tambahan lagi???

wassalam

~mendingan nonton Kung Fu Panda dah….

Categories: do you know | Tags: , | Leave a comment

habis iphone…skarang the tube

bismillah

http://www.tube5800.com/crash-test-videos-5800-xm-went-through-hell-survived/

  • jatoh
  • keinjek
  • masukin di champagne
  • di cuci
  • masukin di kulkas
  • dilindes mobil

di cuci…

and the result…….

yes…. insya Allah ga salah pilih…

wassalam

Categories: do you know | Tags: , , , | 5 Comments

tips membuat baterai hp awet

bismillah

disadur & diterjemahkan seperlunya dari :http://www.allaboutsymbian.com/features/item/How_to_make_the_Nokia_5800s_battery_last_as_long_as_possible.php

1. Charge sampai penuh baterai

Kadang2 suka ga sadar ato mungkin karena buru2 jadi baterainya baru 1/2 di charge udah keburu di cabut. Khusus untuk nokia 5800, tidak usah menunggu sampai baterai kosong karena hp ini menggunakan tipe baterai Lithium yang dapat di charge kapan saja

2. Jangan mematikan Hp

Berbeda dengan kebanyakan peralatan listrik, hp berlaku seperti halnya komputer.  Hp memerlukan waktu untuk dapat berjalan (atau yang biasa di sebut ‘boot up’) & proses itu membutuhkan proses komputerisasi untuk dapat membuat hp siap digunakan kembali setelah mati.

3. Matikan aplikasi yang tidak perlu

Semakin sedikit aplikasi yang berjalan, semakin panjang umur baterai. Selain itu, hal ini juga membuat respon hp menjadi lebih cepat.

4. Kurangi tingkat kecerahan (brightness level) layar

5. Gunakan headphone

Built-in speaker menggunakan baterai lebih banyak dibandingkan jika menggunakan headphone.

6. Hindari penggunaan flash pada kamera jika tidak diperlukan

7. Matikan fitur 3G

Gunakan hanya fitur GSM, karena jika dalam posisi 3G, hp akan selalu mencari sinyal untuk dapat terhubung ke jaringan 3G.

8. Matikan Bluetooth & Wifi jika tidak digunakan.

9. Gunakan Offline Mode jika hp hanya digunakan untuk mendengarkan musik atau menonton video.

Fungsi ini akan mematikan seluruh transmisi radio seperti penerimaan pesan (SMS), telepon, WiFi, & radio

wassalam

Categories: do you know | Tags: , , , , , | 5 Comments

Blog at WordPress.com.